ポジティブに痩せられる「ほめるだけダイエット」
いろいろなダイエット本を読んできたけれど、なかなか長続きしない。自分にはダイエットなんて無理なのか？
そんなネガティブ思考に陥ってしまう人は、以外にも多いのでは・・・さっきチョコレートを食べてしまった。
ご飯は少なめにしなきゃと思いながら、ついおかわりをしてしまった。なんてだらしないんだろう。今日もまた自己嫌悪に陥っていた時に、天使のようなタイトルの本が・・・・
ほめるだけダイエット
（小山圭介・著／学研プラス・刊）より
頑張らなくてもいいの？ ほめるだけで痩せられる？本当だとしたら、こんな幸せなことはない。
やせないのは、あなた自身のせいではないんです。
忙しさ、人間関係の悩みなど・・・・
今のあなたは、ストレスをいっぱい溜めて、勇気がくじかれている状態。心を重くする脂肪がついているせいで、体にも脂肪がつきやすくなっています。
つまり、どんなに運動しても食事制限をしても、根本にある「心の脂肪（ストレス）」がついたままだと、うまくいかないということ。本来ダイエットとは、幸せになるための第一歩であり、ワクワクしながら行うものなのだそうです。
ポジティブになることでダイエットのモチベーションを保つことができるんです。
ダイエットを義務から趣味にしたり、成功者の体験を調べたりすることで、いつもより前向きに取り組むことができるかも。
スーパーポジティブになって楽しく痩せちゃいましょう
今回のダイエットも続かなかったな365日「痩せたい～ダイエットする～」と言い続けているけれど、これがなかなか続かない。
炭水化物を減らしてみたり、筋トレを続けてみたり。でもちょっとサボってしまうともう終わり。
自然消滅して、自分の中ではそのダイエットはなかったことにしてしまう。
“ポジティブ”でいることが大切らしい”
食事制限をしたり筋トレを始めても、結局は気持ちの面で続かなくなってしまうことも。
そうすると「あ～今回もダメだった」「もう痩せることなんてできない気がする」なんて後ろ向きな気持ちに。
ですが、“ポジティブ”にダイエットをすることはとっても大切。モチベーションを保つためにも、ダイエット中はポジティブをキーワードに頑張ってみませんか？
日々ダイエットの難しさを感じている人は多いことでしょう。「こんなに頑張ったのに、お腹がへこまない」「いったん痩せても、すぐリバウンドしてしまう」
そんな苦労話は枚挙にいとまがないです。
でも、ダイエットを成功させるためには、決してネガティブにならないことが大切です。
気持ちが後ろ向きになると、ストレスがたまってやけ食いを促し、かえって太りやすくなります。
気功ダイエットご感想
「前例がない魔法の気功ダイエット効果・あなたの美しさを維持します。
何度チャレンジしても痩せられない…そんなあなたは自分に合うダイエット方法を選択できていないのかもしれません。
自分に合う効果的なダイエット法を見つけてみませんか？」
●東京都 Aさん（女性）
「いつもお世話になりありがとうございます。
美容ダイエット経過報告です。
今週は美容ダイエットのうち『美容』の効果を感じました。
目の下の小じわが薄くなり、ハリが出てきました。
また、生え際にあった細かいポツポツも消えてきて、スベスベな肌へと変わりました。」
●青森県 女性
「おはようございます。
美容ダイエット2週目です。
一日目～3日目
先週からの風邪が治ったせいか、いつもの体調になりました。
体が、軽くなったのと、ワタシは食事が美味しく頂けるようになりました。
4日目
お通じは最近はストレスでよくない感じです。
5日目夜急にお腹が痛くなってやっとお通じがよくなりました。
6日目～7日目肌の調子が良くなってきました。
昨日、腸を整えるとお肌の調子が良くなる記事を見ました。女性は気になりますね。
最近は少しストレスがあり体調は全体的に良くはありませんが、こうやって自分の体調を観察しながら生活ができて、こういった機会を頂いて良かったです。
ありがとうございます。」
●埼玉県 女性
「お世話になっております。
美容ダイエットの経過ですが、太ももが少しホッソリとしてきました。また、セルライトも『ボコボコ』感が減りました。
軽い運動をしていますが、今までより明らかに引き締まり方が早いです。
これからが益々楽しみになってきました。」
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