承認欲求と自分はすごいんだでAMSRで自分のエフィカシーを高める

承認欲求と「自分はすごいんだ」というAMSR潜在意識

人の不幸とは、欲が満たされないことです。

そして欲というのは1つ叶うと上へ行くようになっています。

つまり、叶えば次の欲が出てきて、叶わなければ不幸になって、その欲の段階にとどまる、ということです。

これを定義したのがアメリカ人の心理学者であった、アブラハム・ハロルド・マズローの5段階欲求です。

まず初めに、生命を保たせるための欲として、食べ物や飲み物への欲、睡眠や性への欲。

こういう生理欲求が満たされると、次に家や服など、安全に、あるいは安心して暮らせる欲が出てきます。そして次に仲間が欲しいという欲が出てくきます。

人の集団に入っていきたいという欲です。

日本人で生まれた以上、これら生理欲求・安全欲求・社会欲求はほとんどの人が満たされます。

問題はその次に出てくる承認欲求、つまり、「人から認められたい」という欲です。

現代人のほとんどが、何らかの形でこの承認欲求が満たされず、悩んだり苦しんだ体験を持っています。

人に認められたい

なぜか??

それは本質的に、承認欲求とは手に入らないものだからです。

考えてみてください。

誰か自分に向かって、死ぬまで「すごいね」「えらいね」「さすがだね」と言い続けてくれる人がいるでしょうか。

仮にいるとしてもその確率は非常に低いでしょうし、いるにしても承認欲求は満たされないのです。

なぜなら、その人といるより、自分自身といるほうが時間が長いからです。

どんなに人からほめられても、一人になった時に自己否定の言葉が出てきたり、潜在意識から否定的な言葉が湧き上がってきたら、その声の方が勝つのです。

このことは、有名になったり、大金持ちになったり、成功者になったと人から思われる人が、時に不幸な形で人生を終えることがあるのを見るとわかります。

どんなに人から承認されていても、自分で自分を認められなければ、人は幸福になれないということです。

逆に言うと、人は自分で自分を認められれば、その瞬間から幸せになれる、ということです。

実際には、誰から認められなくても、自分が自分を認めていれば、人は誰もが偉人になれるのです。

自分を認めるためにできることは何か?

自分を認めるためにできることは何か?

その答えは斎藤一人さんがすでに我々に提示してくれています。

実は何年も前から、斎藤一人さんの教えに出ていたのです。

それは「地球が天国になる話」「世界一ものスゴい成功法則」という本に書かれています。

「自分はスゴいんだ」

と毎日100回以上言うことです。一年以上は最低でもやったらいいと思います。

エフィカシーをを高める言霊(アファメーション)でもあります。

エフィカシー高めて未来に対する自信を持ってゴールを達成する
エフィカシー高めて未来に対する自信を持ってゴールを達成する。非常に困難な問題を解決しなければならないという状況下にあっても積極的に取り組もうという意欲のことを指します。自分なら達成できると強い自信がある人が、エフィカシーが高い人なります。

ちなみに、承認欲求自体は悪ではありません。

それだけを持っているのが悪なのであって、自分を認めるという力がある人が持っている承認欲求は、健全な物です。

ただし、自己否定している人が承認欲求だけ持っていると、無限地獄に陥ります。

幻を追いかけることになるからです。

そして、人から認められる力や喜びを1とするなら、自分で自分を認める力や喜びは軽く10以上はあると、個人的には感じています。

つまり、自分で自分を認められると、桁違いの力が出せるようになるということです。

何かすごいことをやったから「自分はスゴいんだ」と言うわけではありません。

何もしていなくても言うところがコツなのです。

「自分は凄いんだ」ASMR自己覚醒音声!

最近話題の「ASMR」とは?

最近話題の「ASMR」とは?

最近「ASMR」という言葉を目にすることが増えました。

特に普段からYouTubeをチェックしている方の中には、タイトルに「ASMR」と書かれた動画を見たことがある人もいるのではないでしょうか。

まだまだメジャーとは言い難いものの、所々で話題になっている「ASMR」とは一体何なのか。

ASMRとは「Autonomous Sensory Meridian Response」の略語。そのまま「エイエスエムアール」と読むのが一般的ですが、「アスマー」「アズマー」と読む人もいるようです。

正式な日本語訳は今のところ存在しないものの、直訳するならば「自律感覚絶頂反応」と表現できるそうです。

と言っても、あまりピンときませんよね。

ASMRとは、一口に言えば「人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚」を指すもの。

YouTubeでよく見かける「ASMR動画」は、このような感覚に訴えかける動画だと言えるでしょう。

わかりやすく言い換えるなら、「聞いていて心地よく感じられる、癒やしの音声」と表現できるでしょうか。正確には「聴覚」だけでなく「視覚」から得られる反応(心地よさ)もASMRに数えられるようですが、本記事では主に前者の「音」について取り扱います。

ヒーリングミュージックとは違うの?

ヒーリングミュージックとは違うの?

「癒やされる音声」と言えば、真っ先に思い浮かぶのはヒーリングミュージック。自然の環境音を収録したCDなどにも癒やしの効果があると言われていますよね。

小鳥のさえずりや小川のせせらぎの音が好きで、睡眠導入や作業用のBGMに使っている人もいるかもしれません。

では、そのような音声とASMR動画とでは、何が違うのでしょうか。

端的に言えば、広い意味での「環境音」ではなく、ピンポイントにひとつの「音」に焦点を当てていることが、ASMR動画の特徴となります。

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