気功ダイエットBMI値・標準体重とは肥満度を表す体格指数のこと

気功ダイエットBMI値・標準体重気功ダイエット

BMIから見た標準体重

BMIとは?

BMIとは?

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。

子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式

BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

適正体重 = (身長m)2 ×22

気功ダイエットご感想

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静岡県 Nさん(女性)ご感想

「BMIを測定してくれました。
38歳女性、Nさん 身長164cm
体重53.1kg、下腹周り78cm
164センチ 53.1キロの人のBMIは19.71です。
BMIから見た標準体重59.17キロ
現在の体重-標準体重-6.07キロ
BMI換算では、164cm 53.1kgの人の体型は普通体重です。

※BMI(ボディマス指数)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。
このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということが、わかってきました。
そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。

※この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ。

1日目:未測定

2日目:52.8Kg 79cm

3日目:52.3kg 79cm

4日目:53.4kg 79cm

5日目:53.0kg 78cm

6日目:52.7kg 79cm

7日目:52.7kg 79cm

8日目:52.4kg 79cm

9日目:52.4kg 79cm

10日目:52.4kg 79cm

※結果
・体重:-700g、下腹周り:+1cm
・BMI値:19.48(標準は22とされています。)
・BMIから見た標準体重:59.17キロ
・現在の体重-標準体重:-6.77キロ
体重は、標準体重以下ですので、今後、下腹周りの部分痩せのみ継続します。」

大阪府 Oさん(女性)ご感想

「いつもありがとうございます。
昨日と比べて、お腹、太もも、太もも付け根、ふくらはぎ、ヒップ、全て-2cmしてます!!!
すごい、、、、ただ普通に生活しているだけなのに。
後、食欲は減ってきました。
ストレスが解消されてる感じです。」

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福岡県 Nさんのご感想

「お世話になってます。
メルマガいつもありがとうございます♪
自分がちょっと悩んでいる時にちょうどその時の答えとなるような内容だったりと欲しい情報を発信してくださりとてもためになる事ばかりで楽しみです。」

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