メンタルヒーリング

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イライラや不安の放置は危険なので気功メンタルヒーリングで解消する

イライラや不安の放置は危険なので気功メンタルヒーリングで解消する。先月から夜中に何度も起きて体が休まらないことに悩んでいましたが、夕べは久しぶりにぐっすり眠れました。睡眠を取れる幸せを感じました。今日1日もどんな幸せが待っているかとワクワクします。
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元気のホルモン・幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンで心が安らぐ

元気のホルモン・幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンで心が安らぎます。セロトニンはアミノ酸が脳に運ばれて作られるホルモンで、精神を安定させたり、睡眠を促したりする作用があり、ヒトのホルモンのなかでも特に精神の安定にかかわる重要な役割を果たします。
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心に余裕がない状態の時、想定外の事態が起こった際に視野が狭くなる

心に余裕がない状態の時、想定外の事態が起こった際に視野が狭くなる。イライラしたり、相手に自分の価値観を押し付けたり、理不尽な発言をしてしまう要因にもなります。自分でストレスを解消できることを知っておくことも、器を広く保つために必要なことです。
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ストレスを解消には音楽を聴いたり、呼吸を整えたり、リラックスする

ストレスを解消には音楽を聴いたり、呼吸を整えたり、リラックスする|真面目な人ほどストレスをためやすい傾向にあるため、思考を意識的に切り替えることも大切です。気持ちの切り替えが早い人は溜まりにくいです。プラス思考で見るようにクセづけるのもストレスをためないのがコツ
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ADHDとは?大人の発達障害とは?医学的には脳機能の障害のことです

ADHDとは?大人の発達障害とは?医学的には脳機能の障害のことです。私はADHDで過去の嫌な記憶の反芻がひどいのですが、あきらかに減りました。嫌な話を聞いても、その人の問題だし私に害がある訳でもないし、と切り離していられるので気持ちがとても楽です。
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ADHD改善?幸せが訪れてるようなとても嬉しいことがありました

ADHD改善?幸せが訪れてるようなとても嬉しいことがありました。ハイリー・センシティブ・パーソンの略で、心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱された概念。刺激に対して非常に敏感で、繊細な気質をもって生まれた人、という意味です。
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ボディヒーリング・体の運命は、腸が決め、体の健康は腸が決めてる

ボディヒーリング・体の運命は、腸が決め、体の健康は腸が決めてる。あなたのダイエットにも関係するし、健康にも影響します。あなたの性格まで決めてしまうことがありますほんとにびっくりすると思います。そんなの信じられないですよね。実際信じられてませんでした